So... I never got around to day 3 yesterday, because I had to do stuff in the flat before work. I was healthy though:) Which is quite important. I don't feel bad at all for having some sweet chocolate etc. if I've been physical. But today I will do what I was ment to do yesterday, even though I'm in a hurry and I've got work later which means six hours non stop on my feet!
I was ment to do the cirvut 5-7 times (remember last time it was 3-5 and I did 3). I only did 3 today because my body still hurts, though I think it has something to do with the fact I haven't eaten yet. I have also come to the conlucion that when I am done with these 6 days I will do it again, with the meal plan more and more integrated (as it's not easy to concentrate on right now with everything else going on).
I feel sweaty, and I'm concentration on keeping my back straight, while breathing heavily and stretching some extra!
I'll be back tomorrow;)
Saturday, 11 June 2011
Day 2
Pretty easy day, wasn't the hardest work out, but didn't have much time to get all
the meals planned out because I went out :) I stuck to vodka and juice (fresh, orange or cranberry, even though I know orange is filled with sugar) and red wine. Red wine is the best because it takes a while to drink and it's full of antioxidants:) Was a great night and spent most of it dancing and singing:)
the meals planned out because I went out :) I stuck to vodka and juice (fresh, orange or cranberry, even though I know orange is filled with sugar) and red wine. Red wine is the best because it takes a while to drink and it's full of antioxidants:) Was a great night and spent most of it dancing and singing:)
Wednesday, 8 June 2011
Day 1
Day1.
Right, here we go!
What I am now:
-21 years old
-171cm
-about 78kg
-size 12-14 in trousers
-size 10-12 tops
Goal:
-Fit into my graduation dress perfectly!
-Weight 70kg in less than 2 months.
-Keep the weight off!
-Stick to this 6 day regime thingy!
-NO sweets or unhealthy piss til my graduation day 29th of june:)
Work out:
Took about half an hour and a bit, but only cause I kept looking at the very helpful videos on how do do stuff, when I remember them all it will be a lot easier going from exercise to exercise using only my phone's stop watch to count second. (Which also means I can listen to music too!) I did the main regime 3 times, might do a 4th later today, depending on what I'm doing later:)
I feel: Sweatty, back hurting a little mostly cause of the bra strapp but also cause I've been slouching a bit. I don't feel tiered (which is good as I only got up 2-3h ago)
Food:
Had an apple in the morning with a cup of coffee, since I don't have much of a morning appetite or when I'm in a rush. Then had a egg salad later:) Jummy. My snack will be a shake, and I'm gonna have salmon for lunch and dinner!
Now I need to run to tesco as it closes in 28 minutes
Anyhows wish me luck! And I'll post some photos later on:)
Right, here we go!
What I am now:
-21 years old
-171cm
-about 78kg
-size 12-14 in trousers
-size 10-12 tops
Goal:
-Fit into my graduation dress perfectly!
-Weight 70kg in less than 2 months.
-Keep the weight off!
-Stick to this 6 day regime thingy!
-NO sweets or unhealthy piss til my graduation day 29th of june:)
Work out:
Took about half an hour and a bit, but only cause I kept looking at the very helpful videos on how do do stuff, when I remember them all it will be a lot easier going from exercise to exercise using only my phone's stop watch to count second. (Which also means I can listen to music too!) I did the main regime 3 times, might do a 4th later today, depending on what I'm doing later:)
I feel: Sweatty, back hurting a little mostly cause of the bra strapp but also cause I've been slouching a bit. I don't feel tiered (which is good as I only got up 2-3h ago)
Food:
Had an apple in the morning with a cup of coffee, since I don't have much of a morning appetite or when I'm in a rush. Then had a egg salad later:) Jummy. My snack will be a shake, and I'm gonna have salmon for lunch and dinner!
Now I need to run to tesco as it closes in 28 minutes
Anyhows wish me luck! And I'll post some photos later on:)
6 day weight loss regime test!
So, today I started my new exercise regime and diet. It is a 6 day plan which you can follow too! I will be posting progress, goals, and photos onto here as we go. This is for anyone who would like to get fitter, but I am taking it from the weight loss side:) I have done this before, and it worked, but then I gained lots again. Now I'm gonna do it again, but without the silly mistakes I did last time, like never enjoying myself once a week without feeling guilty.
I follow this regime you can get here: www.shapeshifter.com for free:) These are very easy, home-doable exercises and eating regime. I do not expect myself or anyone else to be 110% strict, because I know it's not easy in the start, but that is no reason to quit trying!
Remember:
1. Eating healthy does not mean starving yourself, as it is only destructive to you metabolism etc
2. Your metabolism isn't only burning fat it is also producing energy and prevent you getting depressed etc if you feed it the right foods
3. 5 a day goes a long way! Depending on your type, try grabbing a banana or apple when you have swee thunger, strawberries and watermelons you can eat til you faint! And the same with celery.
4.Most important: STAY AWAY FROM UN-NATRUAL SUGARS AND DEEP FRIED STUFF! It wrecks your body whether your training every day or not.
5. No excuse is a good excuse for why you can find 15minutes a day to do something active. 15min exercise in the morning gives you more energy than 15 extra minutes sleep!
I will now go on to post Day 1. Exercise, the food comment will be posted the day after (if I have the opportunity) :)
Good luck!
I follow this regime you can get here: www.shapeshifter.com for free:) These are very easy, home-doable exercises and eating regime. I do not expect myself or anyone else to be 110% strict, because I know it's not easy in the start, but that is no reason to quit trying!
Remember:
1. Eating healthy does not mean starving yourself, as it is only destructive to you metabolism etc
2. Your metabolism isn't only burning fat it is also producing energy and prevent you getting depressed etc if you feed it the right foods
3. 5 a day goes a long way! Depending on your type, try grabbing a banana or apple when you have swee thunger, strawberries and watermelons you can eat til you faint! And the same with celery.
4.Most important: STAY AWAY FROM UN-NATRUAL SUGARS AND DEEP FRIED STUFF! It wrecks your body whether your training every day or not.
5. No excuse is a good excuse for why you can find 15minutes a day to do something active. 15min exercise in the morning gives you more energy than 15 extra minutes sleep!
I will now go on to post Day 1. Exercise, the food comment will be posted the day after (if I have the opportunity) :)
Good luck!
Tuesday, 22 February 2011
I*M BACK!
So yeh lost me fer a while! Trolig litt for opptatt med alt annet. Lang historie kort: Slutt mellom meg og Dean, og det var jeg som tok steget. Har møtt en helt fantastisk annen ved navn Sandy (kort for Alexamder) og han kan synge, rappe, spille gitar og har like syk humor som meg < Elsk < Men nå må eg gå, skal jamme med den herlige vampyren min selv om et er kl 3 på natta (akkurat ppå søaget!) Så kos dere med dette frem til jeg oppdaterer litt en annen dag! I'm a viqueen, I'm a witch I'm the bitch that make you twitch! Come back for more, my life is a lore, a fairy tell, far from hell, it's so great at times, I'm making rhymes!
Friday, 30 October 2009
Prague with Dean!
So I went to Prague:D
Tok meg mange timer med reise og flyplass soving, tung bag, maaaaaaasse venting og dårlig søvn, men endelig kom jeg på flyplassen i Praha:) Der stod Dean med 3 nydelige roser og ventet på med <3
Vi drog til herberget vi skulle bo på og la fra oss sakene og tok en tur rundt Praha. Vi gikk til John Lennon veggen og skrev navna våres på, og tegnet en hengenøkkel (siden vi ikke hadde en ekte en) med navna våres på på kjærlighetsbroen (totally cheesy right, I just loved it^^)
I løpet av uka var vi på guida tour som var skikkelig morsom, pub crawl, og til diverse klubber, mindre klibber, og noen søte lokale barer. Vi var og på kino og såg District 9, om var en utrolig dårlig film, som begge er enige i. I slutten av uka ble jeg seff sjuk, og nå som jeg er hjemme i Skottland og har vert hos legen er jeg senge liggende med med 4 forskjellige medisiner de neste 4-6 dagene. Feber, hoste, øreinfeksjon, kvalme, svimmelhet, tetthet, kaldsvette- bare for å nevne noe utenom virusinfeksjonen! føler rett og slett som om jeg holder på å dø... Utsettelse på stil og universitets arbeiding og streng beskjed om ingen halloween feiring (annet en at jeg får lov å gå på rock nighten på tirsdag så lenge jeg ikke drikker) og jeg føler ikke helt for det heller. Orker så vidt å ligge å see filmer heller. Har bare lyst å dra hjem til Norge, heldigvis har jeg gode leilighetboere som lager meg suppe og te.
Savner Dean skikkelig og. Kose tigeren min er ikke tilbake før nyttår:( Men jeg ble bedt i farens bryllup i Januar og jeg har bedt han med til Norge så vi får da se:D
Masse smitte-fri-internett klemmer <3
Tok meg mange timer med reise og flyplass soving, tung bag, maaaaaaasse venting og dårlig søvn, men endelig kom jeg på flyplassen i Praha:) Der stod Dean med 3 nydelige roser og ventet på med <3
Vi drog til herberget vi skulle bo på og la fra oss sakene og tok en tur rundt Praha. Vi gikk til John Lennon veggen og skrev navna våres på, og tegnet en hengenøkkel (siden vi ikke hadde en ekte en) med navna våres på på kjærlighetsbroen (totally cheesy right, I just loved it^^)
I løpet av uka var vi på guida tour som var skikkelig morsom, pub crawl, og til diverse klubber, mindre klibber, og noen søte lokale barer. Vi var og på kino og såg District 9, om var en utrolig dårlig film, som begge er enige i. I slutten av uka ble jeg seff sjuk, og nå som jeg er hjemme i Skottland og har vert hos legen er jeg senge liggende med med 4 forskjellige medisiner de neste 4-6 dagene. Feber, hoste, øreinfeksjon, kvalme, svimmelhet, tetthet, kaldsvette- bare for å nevne noe utenom virusinfeksjonen! føler rett og slett som om jeg holder på å dø... Utsettelse på stil og universitets arbeiding og streng beskjed om ingen halloween feiring (annet en at jeg får lov å gå på rock nighten på tirsdag så lenge jeg ikke drikker) og jeg føler ikke helt for det heller. Orker så vidt å ligge å see filmer heller. Har bare lyst å dra hjem til Norge, heldigvis har jeg gode leilighetboere som lager meg suppe og te.
Savner Dean skikkelig og. Kose tigeren min er ikke tilbake før nyttår:( Men jeg ble bedt i farens bryllup i Januar og jeg har bedt han med til Norge så vi får da se:D
Masse smitte-fri-internett klemmer <3
Sunday, 18 October 2009
A New Era Begins!
Så, siden sist:
Innflyttningsfest: KONGEBRA!!! Eller Dronning bra! Vi eier når det kommer til hjemmefester:D
Skal se å få til denne bildetingen snart asså...
Speilrefleksen er på reparasjon, venter i spenning.
Uni har begynte og første uka var passe full av stress og nye folk! Rock Night solgte ut første kvelden, og jeg var på job. (Jobba for frivillig for universitetet som freshers-help og det lønte seg!) Var på alle arrangementene som match-maker og tulle(stein)bukk. (Ikke att jeg var stein, men siden jeg ER steinbukk liksom dah! Hehe).
Og endelig fikk Dean finger ut og spurte meg <3 Hihi. Så nå skal jeg til Praha (hvor han er for tiden) og kose meg glugg med klemm og kos og spa og billig morro! Kitty loves to play with crazy tiger :D
Endelig i har jeg kommet inn i en nogenlunde fungerende studie/trene/sosial livsstil og! Noe som er verdt å nevne siden det er grunnen til lite blogging.
Vi har og hatt fåre første leilighets diskusjoner, mye pga alle har stressa og har sine upps and downs.
OH! Gleder meg til å blogge litt mere utover, denna høsten/vinteren blir spennende, Praha, Five Finger Death Punch konsert, New Moon premiere, jul uten julefeiring men masse jobbing (betyr masse penger på kontoen og masse festivaler i sommer:P) og mamma kommer muligens en tur ett par dager i jula og ikke glem jeg blir 20 den 27!
Jeg ble kjent med en koselig norsk jente her og nå, ho heter Terese. Desverre skal ho tilbake til Norge etter høstferien fordi ho sett og slett er lei av å studere (ho har en universitets grad alerede så det er jo lett å forstå!)'
På fredag hadde vi Ann Summers Party (for di som ikke vet hva det er: skjekk hjemmesiden deres:P Spes dere jenter) Konge bra og masse morro er det godt sammendrag.
I går såg jeg The Imaginarium of Dr. Pernassus, anbefales på det strengeste om hjernen din funker nogenlunde som min:P
Nå skal jeg skrive semesterets første filosofi stil, om Socrates (som sa Death Before Dishonor som og er navnet på sommerens favorit sang)
Da gjenstår det bare å si at til bursdagen min ønsker jeg meg: besøk!!! Så da erre berre bra å booke bilett nå... Hihi.
Masse klemmer<3
Innflyttningsfest: KONGEBRA!!! Eller Dronning bra! Vi eier når det kommer til hjemmefester:D
Skal se å få til denne bildetingen snart asså...
Speilrefleksen er på reparasjon, venter i spenning.
Uni har begynte og første uka var passe full av stress og nye folk! Rock Night solgte ut første kvelden, og jeg var på job. (Jobba for frivillig for universitetet som freshers-help og det lønte seg!) Var på alle arrangementene som match-maker og tulle(stein)bukk. (Ikke att jeg var stein, men siden jeg ER steinbukk liksom dah! Hehe).
Og endelig fikk Dean finger ut og spurte meg <3 Hihi. Så nå skal jeg til Praha (hvor han er for tiden) og kose meg glugg med klemm og kos og spa og billig morro! Kitty loves to play with crazy tiger :D
Endelig i har jeg kommet inn i en nogenlunde fungerende studie/trene/sosial livsstil og! Noe som er verdt å nevne siden det er grunnen til lite blogging.
Vi har og hatt fåre første leilighets diskusjoner, mye pga alle har stressa og har sine upps and downs.
OH! Gleder meg til å blogge litt mere utover, denna høsten/vinteren blir spennende, Praha, Five Finger Death Punch konsert, New Moon premiere, jul uten julefeiring men masse jobbing (betyr masse penger på kontoen og masse festivaler i sommer:P) og mamma kommer muligens en tur ett par dager i jula og ikke glem jeg blir 20 den 27!
Jeg ble kjent med en koselig norsk jente her og nå, ho heter Terese. Desverre skal ho tilbake til Norge etter høstferien fordi ho sett og slett er lei av å studere (ho har en universitets grad alerede så det er jo lett å forstå!)'
På fredag hadde vi Ann Summers Party (for di som ikke vet hva det er: skjekk hjemmesiden deres:P Spes dere jenter) Konge bra og masse morro er det godt sammendrag.
I går såg jeg The Imaginarium of Dr. Pernassus, anbefales på det strengeste om hjernen din funker nogenlunde som min:P
Nå skal jeg skrive semesterets første filosofi stil, om Socrates (som sa Death Before Dishonor som og er navnet på sommerens favorit sang)
Da gjenstår det bare å si at til bursdagen min ønsker jeg meg: besøk!!! Så da erre berre bra å booke bilett nå... Hihi.
Masse klemmer<3
Subscribe to:
Posts (Atom)
